Heute trainieren wir Ampel-OL. Dies bedeutet:

- "Grün": Wo kann ich schnell laufen, ohne gross auf die Karte zu schauen,

- "Orange": wo muss ich anfangen, das Tempo zu reduzieren, um keinen Fehler zu machen und

- "Rot": wann beginnt die Feinsuche, bei der ich langsam vorgehen muss um den Posten zu finden?

Wichtig ist dabei auch, die richtigen Attack-Points zu setzen, um die verschiedenen Phasen voneinander zu unterscheiden.

Kontakt bei Fragen: Urs (076 250 90 49)